Легко и просто! Ешь огурцы каждый день — и худеешь!

Огурец — этот овощ незаслуженно отодвинут на второй план, а ведь, бесспорно, огуречная диета, самая действенная диета из всех существующих. В основной своей части, а это около 90%, в состав этого овоща входит вода. Оставшуюся часть составляют такие полезные для оргазма вещества, как клетчатка, соли, минералы, витамины.

При съедании огурца, он занимает большую часть желудка, тем самым давая видимость для организма, что он уже насытился. Благодаря воде, которая входит в состав огурца, он помогает очиститься пищеварительному тракту. Огурцы усваиваются организмом без помощи поджелудочной железы, а значит, они значительно разгружают её работу. Огурцы, к тому же неимоверно полезны для щитовидной железы, так как йод, содержащийся в их составе почти весь, усваивается.

Легко и просто! Ешь огурцы каждый день - и худеешь!

Огуречная диета принесёт пользу только в случае употребления свежих огурцов. А так как огурцы – овощ сезонный, то и диета огуречная сезонная. Самое благоприятное время для этой диеты осень, когда на огороде созревает большое количество огурцов.

Суть диеты заключается в необходимости употребить в пищу не менее двух килограмм свежих огурцов. Помимо огурцов, необходимо, как и при обыкновенной диете, употреблять только полезную и некалорийную пищу. Соль же, при огуречной диете, должна полностью исключаться из системы питания, вместо соли можно добавлять любую пряную зелень либо лимонный сок.

Завтрак

В течение семи дней, необходимо каждое утро на завтрак съедать 1–2 огурца. Если сегодня съедено 2 огурца, то завтра нужно съесть один огурец и так далее чередовать.

Обед

В обед также необходимо употреблять один огурец. Его можно есть как целиком, так и в салате, желательно с другими овощами. Заправлять такие салаты стоит подсолнечным маслом. Ещё можно варить лёгкий супчик, в состав которого обязательно нужно включать один огурчик.

Ужин

На ужин стоит употреблять овощной салатик, в составе которого обязательно должен присутствовать свежий огурец. Лучшая заправка для такого салатика — это подсолнечное масло.

За два часа до сна обязательно надо съедать один свежий огурец.

Дополнительные указания:

Так как огуречная диета не отличается разнообразием, необходимо принимать витаминные комплексы, для поддержания витаминов в организме.

Огуречная диета имеет и противопоказания. Эту диету нельзя употреблять при гастрите, язвенной болезни и заболевании кишечника.

Внимание!

Если Вы сомневаетесь в том, что указанная диета Вам подходит, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Легко и просто! Ешь огурцы каждый день — и худеешь!