Как разные напитки могут влиять на наш организм

Наверняка вы уже и так знаете, то вода является сущностью человеческой жизни. Тем не менее, мы настолько привыкли утолять жажду не водой, а соками, минералкой и другими напитками, что даже не задумываемся, как это отразится на нашем здоровье.

Вода

Пить простую воду полезно и нужно каждому. Вода принимает участие в переработке необходимых нам веществ, а сок или газировка содержат элементы, которые нежелательны для организма. Даже чай или кофе не заменят воду: эти напитки способны замедлить усвоение железа.

Молоко

Несмотря на то, что молоко славится числом полезных элементов в его составе, не каждый человек может пить молоко. Все дело в лактозе, которая содержится в этом напитке. Некоторые люди страдают ее непереносимостью и в таком случае молоко принесет не пользу, а боли в желудке, тошноту и нарушение работы ЖКТ.

Чай

Чай содержит кофеин и после того, как вы выпьете чашечку этого напитка, бодрости только прибавиться. Однако он ухудшает впитывание организмом железа, цинка и кальция с пищей. Поэтому диетологи советуют пить чай не после еды, а перед, или через час после окончания трапезы.

Кофе

Полезнее всего пить этот напиток людям с пониженным давлением. Тем не менее и здоровым людям он принесет пользу благодаря содержанию питательных веществ. Но людям с сердечными заболеваниями или болезнью сосудов кофе противопоказан.

Соки

Многие думают, что все соки полезны благодаря содержанию в них витаминов. Но сок соку рознь. В большинстве соков находится сахар и огромное количество кислоты, которая вредна для людей, имеющих проблемы с желудком. Поэтому полезнее всего будет выпить домашний свежевыжатый сок.

fresh fruit juices on wooden table, on green background

Минеральная вода

Удивительно, но обычную минералку лучше пить в умеренных количествах всем здоровым людям. А лучше вообще пить ее только по указанию врача из-за содержания в ней солей, которые плохо могут повлиять на метаболизм.

Алкоголь

Всем известно, что алкоголь вреден. Но в небольших дозах он может принести и пользу. К примеру, небольшой бокал красного вина за обедом окажет положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Однако не забывайте, что злоупотребление алкогольными напитками может значительно навредить вашему организму.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: